Verktyget stöder formlerna Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict och Katch-McArdle. Aktivitet omvandlar BMR till TDEE, medan viktmålet lägger till ett underskott eller överskott.
Näringstabellen visar kalorier, protein, fett, kolhydrater, fibrer och vatten per dag och per måltid, så planen kan exporteras.
✓Använd kalkylatorn för att förvandla indata till ett tydligt, repeterbart resultat.
✓Håll enheter och antaganden synliga så att beräkningen kan kontrolleras senare.
✓Kopiera resultatet eller nyckeltalen för rapporter, meddelanden eller kalkylblad.
✓Återställ till standardinställningarna när du vill jämföra ett annat scenario från ett rent tillstånd.
✓Miniräknare körs i webbläsaren och är användbara för snabba uppskattningar innan formella kontroller.
✓För ekonomi, hälsa, ingenjörsvetenskap eller juridiska beslut, verifiera viktiga resultat med en specialist eller officiell källa.
